"هفت عامل آگاهی عمیق ( روشنگری) چیست؟ "

هفت عامل آگاهی عمیق، ویژگیهای ذهنی هستند که بودا میگوید برای تمرین ذهن  و بیداری و آگاهی ضروری هستند.

این هفت عامل عبارتند از: ذهن-آگاهی، تحقیق،  انرژی،  شادی، آرامش،  تمرکز و بیطرفی احساسی.

ذهن-آگاهی، اولین عامل آگاهی عمیق  است. ذهن-آگاهی پیچیده است، اما در شکل اصلی خود به آگاهی از بدن و ذهن در لحظه حال اشاره دارد. (ذهنآگاهی درست نیز هفتمین حوزه تمرین در مسیر هشتگانه است.)

تحقیق، هنگامی که ذهن-آگاهی ایجاد شد، فرد می تواند به تحقیق بپردازد و جزئیات لحظه حال را به وضوح ببیند.

انرژی، به معنای  توجه و مایه گذاشتن  برای کار در دست انجام است.

نشاط، از به کارگیری انرژی ذهنی ناشی می شود. یافتن لذت در راه بینش عمیق برای حفظ یک تمرین ثابت ضروری است - چه کسی می خواهد به یک تلاش بی نشاط  ادامه دهد؟

آرامش، با اعتماد به نفس حاصل از کار انجام شده در تلاش های قبلی حاصل می شود.

تمرکز، توانایی تمرکز کامل بر روی کار انجام شده، جلوگیری از حواس پرتی و غلبه بر خستگی است.

بیطرفی احساسی، اوج یا نتیجه هفت عامل است و به معنی آرامش نیست.در عوض، به ذهن متعادل اشاره دارد، ذهنی که میل و بیزاری او را به این طرف و آن طرف نمی کشاند، ذهنی که می تواند احساسات را با عقل بسنجد و قضاوت درستی انجام دهد.
ذهنی که  در این حالت است ،آماده است تا مدیتیشن پیشرفته تری را تمرین کند یا با چالش های زیادی که در زندگی پیش می آید روبرو شود.


هفت عامل روشنگری،  به بیداری منجر می شوند. ( آگاهی عمیق از واقعیت).این هفت عامل پله پله جلو می روند. به عنوان مثال، تمرین ذهن-آگاهی منجر به تحقیق می شود و تحقیق منجر به نشاط و به همین ترتیب پیش می رود.

متون بودایی خاطرنشان می کنند که پرورش این هفت عامل، باعث تضعیف "موانع پنجگانه" میشوند که سد راه آگاهی عمیق هستند. و به این ترتیب می توانند در تلاشمان به ما کمک کنند.

...ادامه دارد
8